Что такое хатха-йога на самом деле? Правильное понимание принципов хатха-йоги – залог получения быстрого успешного результата как в оздоровлении, омоложении, так и в достижении внутренней силы и душевного…

Yogalib.ru - онлайн школа йоги и медитации
майндвулнесс

Популярность медитации Майндфулнесс на Западе растет с бешеной скоростью. Майндфулнесс  или Mindfulness называют светской медитацией. Майндфулнесс это слияние восточных медитативных практик с последними научными исследованиями работы человеческого мозга….

Yogalib.ru - онлайн школа йоги и медитации
техника медитации

Итак, вы узнали, что медитация приносит много пользы, и что популярность медитации во всем мире стремительно растёт. Вы ищете информацию в интернете, изучаете полки книжных магазинов, и понимаете,…

Yogalib.ru - онлайн школа йоги и медитации
випассана

Медитация Випассана – это простой практичный способ достичь настоящего душевного спокойствия. Слово «випассана» означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле». Это рациональный метод очищения ума….

Yogalib.ru - онлайн школа йоги и медитации
медитация осознанности

Если вы попали на эту страницу то, наверное, уже знаете, какие чудеса способна принести в вашу жизнь медитация осознанности. Возможно вы даже были свидетелем быстрого преображения ваших знакомых,…

Yogalib.ru - онлайн школа йоги и медитации
поза медитации

Когда мы слышим о медитации, на ум обычно приходит классический образ человека, сидящего в позе лотоса с совершенно ровной спиной. Но для начинающих медитировать такая поза может быть…

Yogalib.ru - онлайн школа йоги и медитации
что дает медитация

Некоторые эффекты от практики медитации заметны уже после нескольких минут занятий. Вот что дает медитация человеку сразу же после практики: Улучшается самочувствие Успокаивается ум Мысли становятся ясными Поднимается…

Yogalib.ru - онлайн школа йоги и медитации
что такое йога

Йога Йога с каждым днем становится все популярней. Ученые проводят исследования, подтверждающие пользу йоги для здоровья. Миллионы человек выбирают занятия йогой для улучшения самочувствия и достижения состояния счастья….

Yogalib.ru - онлайн школа йоги и медитации
уроки медитации

С чего начать медитацию для начинающих в домашних условиях? Большинство начинающих практиковать медитацию очень усложняют этот процесс. На самом деле, медитация – очень простая практика, но при этом…

Yogalib.ru - онлайн школа йоги и медитации
медитация для успокоения нервной системы

Практика медитации успокаивает нервную систему. Вы когда-нибудь задумывались, почему люди, практикующие медитацию и йогу, выглядят такими спокойными и счастливыми? Многие люди страдают от перенапряжения нервной системы и стресса…

Yogalib.ru - онлайн школа йоги и медитации