Author page: admin

Йога Айенгара для начинающих в домашних условиях

Йога Айенгара для начинающих в домашних условиях

Йога Айенгара для начинающих Многие люди хотят начать заниматься йогой, но не имеют возможности пойти в йога студию к инструктору. Хорошо, что в наше время можно изучать много полезных вещей не выходя из дома. Для этого есть интернет и море видео уроков на любой вкус. Если вы хотите научиться йоге и не знаете с чего начать — то такое направление…

Дыхательные практики йоги: 8 упражнений для начинающих

Дыхательные практики йоги: 8 упражнений для начинающих

Дыхательные практики йоги часто упускают из виду, отдавая предпочтение асанам. Но попробуйте уделить дыханию больше внимания, и тогда йога заработает в полную силу, буквально разгружая психику от усталости. После утреннего занятия йогой, основанном на правильном дыхании вы будете летать как на крыльях, чувствуя легкость и свежесть. А вечернее занятие принесет вам глубокий отдых и здоровый сон после которого вы будете…

Что такое карма человека и как ее узнать и очистить

Что такое карма человека и как ее узнать и очистить

Понятие карма у многих людей ассоциируется с чем-то негативным, с каким-то неизбежным наказанием или чем-то вроде того. На самом деле, карма – это что-то вроде беспристрастного закона природы, такой же как закон притяжения или закон сохранения энергии. Давайте разберемся, что такое карма и как ее узнать. Я начну с простого сравнения, которое достаточно поверхностно описывает карму, но при этом в…

Йога для похудения живота — быстрый и проверенный способ

Йога для похудения живота — быстрый и проверенный способ

Эффективна ли йога для похудения живота? Я в этом не сомневаюсь. Но йогу нужно рассматривать, как целостную систему оздоровления, которая включает в себя и режим сна, и правильное питание, и физические упражнения, и очистительные процедуры, которые в йоге называются «шаткармы». Йога очень быстро преображает тело, убирает живот и бока, улучшает осанку именно благодаря системному подходу, который по сути является стилем…

Йога для похудения за 3 простых шага: быстрый результат

Йога для похудения за 3 простых шага: быстрый результат

Большинство статей на тему йоги для похудения достаточно поверхностные. В них даются несколько где-то подсмотренных упражнений и общие формулировки, не несущие никакой ценности. В результате сколько бы вы не занимались по этим урокам, живот и бока остаются с вами. На самом деле, с помощью йоги можно похудеть очень быстро, если знать как. Поэтому я расскажу про реальный быстрый способ, который…

Буддизм что это: краткая суть простыми словами

Буддизм что это: краткая суть простыми словами

Если вы хотите узнать, что такое буддизм и как буддизм может привести вас к освобождению от страданий и истинному счастью, то прочтите статью до конца и у вас будет представление обо всех основных понятиях этого учения. В разных источниках можно найти разную информацию о буддизме. Где-то буддизм больше похож на западную психологию и объясняет как с помощью медитации можно стать…

Джйотиш ведическая астрология: что это простыми словами

Джйотиш ведическая астрология: что это простыми словами

Что такое джйотиш (ведическая астрология) Ведическая астрология джйотиш в последнее время получила распространение и вскоре грозится обогнать западную по своей популярности. Попробуем разобраться, что такое джйотиш, что это за направление и почему называется ведической астрологией? На самом деле, общего у этих двух систем астрологии, пожалуй, только то, что они обе являются наукой о влиянии космических тел на нашу жизнь. В…

Позы йоги для начинающих в домашних условиях: 30 асан с картинками

Позы йоги для начинающих в домашних условиях: 30 асан с картинками

В этой статье я покажу пошаговый комплекс поз йоги для начинающих с описанием и картинками. В комплекс вошли самые эффективные и простые асаны, которые сразу принесут вам ощутимый результат: улучшение здоровье, внутренний покой, гибкость и силу тела. В йоге важны не только сами позы, но и их последовательность, в том числе важно учитывать чередование разных типов асан: растяжение, балансы, перевернутые…

Кундалини йога – что это такое простыми словами с нуля

Кундалини йога – что это такое простыми словами с нуля

В этой статье я простыми словами для начинающих расскажу, что такое кундалини йога. Если какая-то система упражнений становится невероятно популярной в мире, то скорее всего она дает потрясающие и быстрые результаты. Кундалини йога – не исключение. Этот стиль йоги очень быстро распространился по миру именно потому, что упражнения кундалини йоги действительно меняют жизнь людей. И сами люди растут очень быстро,…